蕨（わらび）の美容室 IKiNA（イキナ）公式サイト
コラムCOLUMN
4/22 【ティアトピ。】
今日の【ティアトピ。】
皆様、ご機嫌いかがですか？
私達 ジェイティアのスタッフは毎朝、朝礼にて持ち回りで、
『最近話題の～』を発表し、いつも新しい知識や話題なものを共有し発信していく為の
『ティアの今日のトピックス』 略して 【ティアトピ】 を実施しています。
それぞれ、個性豊かなスタッフ達がヘアスタイルやファッションのトレンドは勿論、
それぞれの興味や趣味、トレンドなどが聞ける一時となっております。
そんな【ティアトピ。】をブログで配信。。。
通勤中やお時間のある時など、話のネタにして下さい。
何か皆様のお役に立てればと思います。
4/14
テーマ【足のむくみ解消法】
何かと女性の悩みでもある 足のむくみ。
むくみになってしまう原因は色々あると思いますが、
食生活も大きく左右するそうです。 中でも塩分には要注意！！
女性の１日平均の塩分の摂取量は7.5ｇが理想とされていますが、平均はなんと
9ｇだそうです。 外食や手軽に食べられる食事は魅力的ですが過剰摂取は
注意が必要ですね。 私は塩分の代わりにダシなどをシッカリ取ることで味の調整
などをしています。 毎日ではないですが（笑）
その他にむくみの解消法として
・着圧ストッキング
・足湯で血行促進 などなど色んな対処法がありますが、
リンパマッサージもオススメです♪
やり方は簡単です。
足の甲から → 足首 → 太モモにかけて下から上にマッサージ。
お風呂上がりなど日常に取り入れることで習慣つけるとｇｏｏｄです！
春の女子力♪あげていきましょう♪♪
4/15
テーマ 【ジレンチ】
最近のファッション業界では造語が流行の言葉になっている気がします♪
今回も造語で最近話題のファッションアイテムのご紹介☆
皆様 『ジレンチ』 という言葉をお聞きになった事はございますか？
ジレンチとは・・・
ジレ＝ベスト
ンチ＝トレンチコート
が組み合わさったアイテムで
トレンチコートの袖を取ればロングベストに早変わり☆
トレンドのカーキーやアースカラーとの相性もいいですね☆
更にハイウェストのパンツとも相性◎です！！
皆様、お試しあれ☆
4/17
テーマ 【後前コーデ】
今回は一風変わったファッションのお話です。
その名も 『後ろ前コーデ』です♪
そのままの感じですが、シャツなどを中心に後ろ前を逆に着るスタイル。
斬新ですがカッコイイですよね☆
4/22
テーマ【春の揺らぎ肌対策】
今回は食べ物編です。
春になると肌荒れにも気をつけなければいけません。
生活習慣、スキンケアの見直しとともに食事からも肌荒れを改善できれば
いいですよね。
新陳代謝の衰え・紫外線・気温・ホコリや花粉などの外的刺激や
ホルモンバランスの乱れ、ストレスなどあらゆる原因によって肌荒れが
引き起こされます。
そこでビタミンCに魚や肉、大豆製品のたんぱく質など肌に必要な
栄養素もバランス良くとりいれてみましょう！
オススメ その① 『キュウイ』
ビタミンCを非常に多く含んでいるキウイは、肌をみずみずしく保つ効果に
優れています。潤いを補って、炎症によるニキビや乾燥予防にも効果的です。
1日1個のキウイ習慣で美肌に！
オススメ その② 『切り干し大根』
食物繊維が豊富で、便秘などが原因の肌荒れやニキビを改善する
効果があります。食物繊維には、体内で有害になる物質を排出する
「デトックス効果」があり、肌と体の調子を整えてくれます。
オススメ その③ 『ごま』
リノール酸や美肌ビタミン「ビタミンE」を多く含むごまは、
血管を丈夫にして血流をよくして、なめらかで健康な肌をもたらしてくれます。
皮膚の新陳代謝を高める働きもあり、ターンオーバーを促進して
若々しい肌づくりにも◎。
これらは、肌荒れが気になるときにオススメの3品です。
意識して食べることで美肌効果がアップするはずですよ。
カテゴリーCATEGORIES
動画MOVIE
- おすすめ【ホホバオイル】
